マッサージでほっそり二の腕を目指しましょう

Tシャツから出る、たるんだ二の腕を気にしている方も多いのではないでしょうか。二の腕は少し脂肪がついただけでたぷたぷと揺れて目立ってしまいますよね。細くてすっきりとした二の腕を手に入れるにはどんな方法が有効なのでしょうか。

細くなるための方法として筋トレを思い浮かべる方が多いと思いますが、二の腕に関しては筋トレは最善策とは言えません。二の腕は筋肉がつくことによって、余計に太くなってしまう可能性が高いのです。効果的な方法のひとつに、マッサージがあります。このマッサージの目的は老廃物をながすことにあります。

まずは二の腕の付け根にあるリンパを揉み解しましょう。リンパのコリをほぐしたら、肘に向かって老廃物を流します。力を入れすぎず、優しくさするように行いましょう。巡りがよくなりますので、肩こりの改善にも効果があります。マッサージを行うときは、肌に負担をかけないよう、クリームやオイルを使うのがおすすめです。

摩擦を防ぐだけでなく、クリームによって、保湿効果や脂肪燃焼効果があるものもありますので、ぜひ自分のお気に入りを見つけてみてください。

マッサージをする時間がない方や、手間がかかるのが嫌な方には、矯正下着が手軽でおすすめです。半袖を着ることが少ない秋冬に、脂肪燃焼を手助けするインナーウェアを着用してすごしておけば、ほっそりと見えるだけでなく、夏までにすっきりとした二の腕を手に入れられる可能性も高まります。二の腕エステと併用して、効果を高めていきたいところですね。

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